Xông mặt bằng ngải cứu có tác dụng gì? Cách xông hiệu quả

Ngải cứu là gì? Ngải cứu có công dụng gì?

Ngải cứu (còn được gọi là Artemisia vulgaris) là một loại thực vật có hoa thuộc họ Cúc (Asteraceae). Nó thường được tìm thấy ở các vùng ôn đới trên khắp thế giới và đã được sử dụng trong nhiều nền văn hóa khác nhau trong hàng ngàn năm.

Ngải cứu

Ngải cứu có nhiều công dụng trong y học cổ truyền và hiện đại. Một số công dụng phổ biến của ngải cứu bao gồm:

• Sản phẩm chăm sóc da: Các thành phần chất liệu từ ngải cứu có thể được sử dụng trong các phương pháp chăm sóc da như kem dưỡng, xà phòng, toner và xông mặt bằng ngải cứu. Nó có khả năng làm dịu da và giúp giảm tình trạng viêm nhiễm, mẩn đỏ và ngứa.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Ngải cứu được sử dụng như một loại thảo dược truyền thống để hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể giúp tăng cường tiết acid trong dạ dày và kích thích tiêu hóa, giúp giảm triệu chứng buồn nôn, ợ nóng hay đầy hơi.
• Điều trị kinh nguyệt không đều: Trong y học cổ truyền, ngải cứu được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt như kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và triệu chứng tiền kinh.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các chất hoạt chất có trong ngải cứu có khả năng kích thích hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Chống vi khuẩn và chống viêm: Ngải cứu có hoạt tính chống vi khuẩn, chống viêm, có thể giúp giảm vi khuẩn và sự viêm nhiễm trong cơ thể.

Xông mặt bằng ngải cứu có những lợi ích gì?

Hiện nay, ngải cứu sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội và tính năng hỗ trợ làn da nên rất được ưa chuộng trong việc sử dụng xông hơi với nhiều lợi ích cho da. Dưới đây là một số lợi ích tiềm năng của phương pháp xông mặt này:

Xông hơi với ngải cứu

• Làm sạch da: Xông mặt kết hợp ngải cứu có khả năng làm sạch da một cách tự nhiên. Các hơi nóng và hơi thảo dược từ ngải cứu có thể giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, dầu, tạp chất trên da.
• Giảm mụn và viêm: Ngải cứu có hoạt chất chất chống vi khuẩn, chống viêm tự nhiên, do đó xông mặt bằng ngải cứu có thể giúp giảm vi khuẩn và viêm nhiễm trên da. Điều này có thể hỗ trợ điều trị mụn, giảm tình trạng da mẩn đỏ, sưng viêm.
• Làm dịu da nhạy cảm: Sử dụng ngải cứu có khả năng làm dịu da nhạy cảm, giảm tình trạng da đỏ, ngứa, kích ứng và làm dịu da sau khi sử dụng.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Quá trình xông mặt kết hợp ngải cứu, đặc biệt là nhờ vào sự nóng của hơi, có thể tăng cường tuần hoàn máu tại vùng mặt. Điều này có thể cung cấp dưỡng chất và oxy giàu cho da, giúp da trở nên tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
• Thư giãn và giảm căng thẳng: Việc xông mặt mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm căng thẳng và khi được kết hợp với ngải cứu, mùi thảo dược có thể nâng cao hiệu trong quá trong xông hơi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với phương pháp này. Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bất kỳ vấn đề da liên quan nào, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi thực hiện.

Cách xông mặt bằng lá ngải cứu đơn giản, hiệu quả

Để bạn có thể tối ưu hóa các ưu điểm từ xông mặt bằng ngải cứu, dưới đây sẽ là một vài lưu ý và hướng dẫn các bước thực hiện đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà.

1. Lưu ý trước khi xông mặt bằng lá ngải cứu

Dưới đây là một số lưu ý cần nhớ trước khi xông:

• Rửa mặt: Trước khi xông mặt, hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm cùng với sữa rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da.
• Làm sạch công cụ: Đảm bảo các công cụ sử dụng trong quá trình xông mặt như nồi, ấm đun nước, khăn mặt, không gian xông đều được làm sạch và khử trùng.
• Tẩy trang (nếu cần): Nếu bạn đang mang trên mặt lớp trang điểm, hãy tẩy trang kỹ trước khi xông mặt. Sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp để loại bỏ hoàn toàn trang điểm, bụi bẩn từ da.
• Kiểm tra nhiệt độ: Trước khi tiếp xúc với hơi nước và hơi thảo dược từ ngải cứu, hãy kiểm tra nhiệt độ để đảm bảo an toàn. Sử dụng nhiệt kế hoặc tay chạm nhẹ để kiểm tra, đảm bảo nhiệt độ nằm ở mức phù hợp.
• Chuẩn bị không gian: Tạo một không gian yên tĩnh và thư giãn để xông mặt. Đảm bảo không có người xung quanh làm phiền, đủ ánh sáng dịu nhẹ để tạo một môi trường thư giãn.
• Chuẩn bị nước uống: Trong quá trình xông mặt, bạn có thể cảm thấy nóng và mất nước. Hãy chuẩn bị một cốc nước uống để uống sau khi hoàn thành xông mặt để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

2. Các bước thực hiện

• Bước 1: Thu thập ngải cứu tươi hoặc khô. Bạn có thể mua ngải cứu khô từ cửa hàng thảo dược hoặc trồng ngải cứu trong vườn riêng của bạn. Nếu sử dụng ngải cứu tươi, hãy rửa sạch và phơi khô để loại bỏ bụi và vi khuẩn.
• Bước 2: Đun nước trong một nồi hoặc một bình đun nước cho đến khi nước sôi. Bạn cũng có thể dùng một ấm đun nước.
• Bước 3: Đổ ngải cứu vào nước sôi. Khi nước đã sôi, hãy đổ một lượng ngải cứu tươi hoặc khô vào nước. Tỷ lệ thông thường là khoảng 1-2 muỗng canh ngải cứu cho mỗi lít nước.
• Bước 4: Đậy kín nắp nồi hoặc ấm đun nước để giữ hơi không thoát ra. Đợi khoảng 5-10 phút để ngải cứu thải ra các hợp chất thảo dược vào nước.
• Bước 5: Khi hơi nước và hơi thảo dược từ ngải cứu đã hình thành, bạn có thể bắt đầu xông mặt. Hít thở sâu và thư giãn trong quá trình xông mặt. Cố gắng giữ khuỷu tay và mặt cách xa khỏi nguồn nhiệt để tránh bị bỏng.
• Bước 6: Xông mặt bằng ngải cứu khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi hơi nước và hơi thảo dược từ ngải cứu đã thoáng qua mặt. Sau đó, hãy rời khỏi nồi hoặc ấm đun nước và thư giãn trong một thời gian ngắn.
• Bước 7: Sau khi xông mặt, bạn có thể áp dụng một loại kem dưỡng hoặc dầu tự nhiên lên da để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng da.

Lưu ý cần biết khi xông mặt bằng ngải cứu

Khi thực hiện xông với ngải cứu, bạn cần lưu ý những vấn đề sau để quá trình và kết quả xông được tốt nhất:

• Da nhạy cảm và bất kỳ vấn đề da nào: Nếu bạn có da nhạy cảm, mụn viêm, eczema, vết thương hoặc bất kỳ vấn đề da khác, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi thực hiện. Ngải cứu có thể gây kích ứng hoặc làm tăng tình trạng da nhạy cảm đối với một số người.
• Thời gian xông mặt: Tránh xông mặt quá lâu. Thời gian xông mặt thường từ 10 đến 15 phút là đủ. Xông quá lâu có thể gây khô da và kích ứng da.
• Khoảng cách và an toàn: Luôn giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và nguồn hơi nóng. Tránh đưa quá gần mặt vào nồi hoặc ấm đun nước để tránh bỏng da.
• Thận trọng khi sử dụng dầu thảo dược: Nếu bạn thêm dầu thảo dược vào nước xông, hãy chắc chắn là bạn không mắc dị ứng hoặc phản ứng với các thành phần của dầu. Nếu bạn có bất kỳ biểu hiện nổi mẩn, ngứa hoặc kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
• Điều chỉnh tần suất: Tần suất sử dụng ngải cứu có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng da và sự thoải mái cá nhân của bạn. Đối với da bình thường, có thể xông một tuần một hoặc hai lần là đủ.
• Dưỡng da sau xông mặt: Sau khi hoàn thành xông mặt, hãy bôi một lớp kem dưỡng hoặc dầu tự nhiên lên da để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng da.
• Tìm hiểu về ngải cứu: Trước khi sử dụng ngải cứu, nên tìm hiểu về các đặc tính và tác dụng của nó. Ngải cứu có thể được kết hợp với một số loại thuốc và không phù hợp cho mọi người. Hãy đảm bảo bạn đã nắm rõ thông tin cần thiết và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.

Một số câu hỏi liên quan

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp đối với những người mới sử dụng phương pháp xông mặt bằng ngải cứu, bạn có thể tham khảo để sử cách xông hơi này một cách hiệu và tránh những rủi ro không đáng có.

1. Xông mặt bằng ngải cứu bao lâu thì có hiệu quả? 

Thời gian thực hiện xông hơi bằng ngải cứu để đạt được hiệu quả có thể thay đổi tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên, để cảm nhận được lợi ích của xông mặt bằng ngải cứu, thường cần thực hiện theo một lịch trình đều đặn và kéo dài trong một khoảng thời gian.

Lịch trình xông hơi

Để có hiệu quả tốt, hãy thực hiện xông hơi bằng ngải cứu một cách đều đặn. Một lịch trình khuyến nghị là xông hơi một hoặc hai lần mỗi tuần, và tiếp tục trong một khoảng thời gian từ một đến ba tháng để có kết quả tốt nhất.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về da hoặc quan ngại nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn cụ thể và chính xác hơn.

2. Mụn trứng cá có tái phát sau khi xông hơi không?

Sau khi xông hơi, mụn trứng cá có thể tái phát tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm nguyên nhân gây ra mụn, chế độ chăm sóc da hàng ngày và các yếu tố di truyền. Xông hơi bằng ngải cứu có thể giúp làm sạch da, giảm viêm, và tăng cường lưu thông máu, nhưng nó không thể loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Mụn trứng cá

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết về xông mặt bằng ngải cứu, hy vọng là những thông tin mà Wasaco cung cấp có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này và có thể sử dụng để mang lại nhiều hiệu quả tích cực cho bạn thân.